Упражнение ножницы. Правильный подъем тяжестей. Поднятие ног стоя. Упоры для отжиманий. Правильное поднятие тяжестей с пола.
Поднятие штанги. Неправильное поднятие тяжестей. Правила поднятия тяжестей. Правила подъема и перемещения грузов. Подъем ног лежа упражнение для пресса.
Отжимание в упоре лежа. Поднимать л. Поднятие тяжести с пола. Правильное поднятие тяжестей с пола. Кк правильно пдымать тяжести.
Кк правильно пдымать тяжести. Подъем прямых ног лежа. Упражнения для спины сидя на стуле. Упражнение поднимание ног. Отжимания с подъемом ног.
Поднимать л. Поднимать л. Скручивания для пресса. Правильно поднимать тяжести. Упражнения для ног стоя.
Подъем тяжестей. Упражнение отжимание от пола. Адхо мукха шванасана точки контроля. Скручивание упражнение. Поза поднятии тяжестей.
Поднимать л. Правила при поднятии тяжелых грузов. Подъем ног лежа на спине. Упражнение подъем ног лежа. Поднимать л.
Упражнение махи ногами вперед. Упражнение подъем ног лежа. Поднимать л. Упражнения для ног сидя на стуле. Неправильное поднятие тяжестей.
Поднимать л. Подъем ног лежа. Поднимать л. Как правильно поднимать тяжести. Поднимание ног на пресс.
Как правильно поднимать тяжести. Подъем туловища. Поднимать л. Поднимать л. Поднимать л.
Упражнение поднимание ног. Поднимание ног лежа. Скручивания с поднятыми ногами. Правильное поднятие тяжестей с пола. Правильное и неправильное поднятие тяжестей.
Упражнение ножницы для пресса. Поднимать л. Упражнения на пресс подъем ног лежа. Разминка стоя. Тренировка штангиста.
Планш горизонт. Неправильное поднятие тяжестей. Поднимать л. Поднимать л. Упражнение поднятие ног.
Поднимать л. Нормы перемещения тяжестей. Тяжелая штанга. Адхо мукха марджариасана. Упражнения с ножом.
Горизонт планш планка. Подъем тяжестей. Планш планка. Поднимать л. Поднимать л.
Поза поднятии тяжестей. Правильный подъем груза. Поднимать л. Тренировка тяжелоатлета. Поднимать л.
Упражнения на пресс сидя на стуле. Поднимать тяжести с прямой спиной. Правила подъема тяжестей. Упражнения сидя на стуле. Правильное поднятие тяжестей.
Упражнение подъем ног. Подъем ног лежа на пресс. Нагрузка на позвоночник при поднятии тяжести. Упражнение подъем ног лежа. Правила подъема и перемещения грузов.
